蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2021/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

10.5 km | 01:15:53 | 07:13/km

日期: 2021-12-25 16:14 - 總爬升: 145 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'58" / 07'06" / 08'10" / 07'33" / 05'43" / 07'05" / 11'33" / 06'27" / 05'55" / 06'33" / 07'30" /

緩跑～軟、趖、趖
跑行者～吃太飽消化不良，10k就好

12月累積里程 : 200.27 km

HOKA C6 累積 : 1741.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳曾文, 蔡坤諭和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'06"	00:13'04"
3	08'10"	00:21'14"
4	07'33"	00:28'47"
5	05'43"	00:34'30"
6	07'05"	00:41'35"
7	11'33"	00:53'08"
8	06'27"	00:59'35"
9	05'55"	01:05'30"
10	06'33"	01:12'03"
10.5	07'28"	01:15'53"

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成績 : 01:07:05

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