coolwoods 2012/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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22.5 km | 02:20:58 | 06:15/km

日期: 2012-04-22 07:34 - 總爬升: 878 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'01" / 06'56" / 06'14" / 06'26" / 06'09" / 05'54" / 05'56" / 06'13" / 06'09" / 06'06" / 05'59" / 06'18" / 06'34" / 06'17" / 06'23" / 06'08" / 06'29" / 06'27" / 06'44" / 05'47" / 06'10" / 05'45" / 05'43" /

4月累積里程 : 177.58 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ROCK 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'56"	00:13'57"
3	06'14"	00:20'11"
4	06'26"	00:26'37"
5	06'09"	00:32'46"
6	05'54"	00:38'40"
7	05'56"	00:44'36"
8	06'13"	00:50'49"
9	06'09"	00:56'58"
10	06'06"	01:03'04"
11	05'59"	01:09'03"
12	06'18"	01:15'21"
13	06'34"	01:21'55"
14	06'17"	01:28'12"
15	06'23"	01:34'35"
16	06'08"	01:40'43"
17	06'29"	01:47'12"
18	06'27"	01:53'39"
19	06'44"	02:00'23"
20	05'47"	02:06'10"
21	06'10"	02:12'20"
22	05'45"	02:18'05"
22.5	05'43"	02:20'58"

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