余深賢 2015/06/09 訓練日誌

余深賢花蓮
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余深賢

10.5 km | 01:13:45 | 07:01/km

日期: 2015-06-09 20:17 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'38" / 06'42" / 06'43" / 07'01" / 07'12" / 06'51" / 07'03" / 07'14" / 07'19" / 07'25" / 06'51" /

基本訓練

6月累積里程 : 123.88 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 李春美和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'42"	00:13'20"
3	06'43"	00:20'03"
4	07'01"	00:27'04"
5	07'12"	00:34'16"
6	06'51"	00:41'07"
7	07'03"	00:48'10"
8	07'14"	00:55'24"
9	07'19"	01:02'43"
10	07'25"	01:10'08"
10.5	07'06"	01:13'38"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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