10.3 km | 01:16:23 | 07:26/km日期: 2022-02-02 06:42 - 地點: 興大 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'56" / 09'25" / 07'32" / 06'30" / 06'05" / 06'47" / 07'17" / 07'28" / 07'28" / 05'40" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'55" (+05'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 258 / 10258 |
今天懶懶地跑,最後在鄭組長陪伴下衝了2K
陪老婆回娘家.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
177.73 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2335.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 09'25" | 00:20'21" |
| 3 | 07'32" | 00:27'53" |
| 4 | 06'30" | 00:34'23" |
| 5 | 06'05" | 00:40'28" |
| 6 | 06'47" | 00:47'15" |
| 7 | 07'17" | 00:54'32" |
| 8 | 07'28" | 01:02'00" |
| 9 | 07'28" | 01:09'28" |
| 10 | 05'40" | 01:15'08" |
| 10.3 | 04'49" | 01:16'23" |
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