何董好久沒來了 2015/06/16 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.2 km | 01:02:20 | 06:06/km

日期: 2015-06-16 20:33 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 悶 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'07" / 05'49" / 05'51" / 05'39" / 05'22" / 05'14" / 05'53" / 05'57" / 06'05" / 07'52" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'52")

997 / 997

05'50"

(12'51")

05'52" (+00'43")

991 / 1989

05'51"

(18'42")

05'48" (+00'39")

1007 / 2996

05'38"

(24'20")

05'38" (+00'29")

998 / 3995

05'28"

(29'48")

05'25" (+00'16")

1008 / 5004

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

留言

試背水袋，好喘

6月累積里程 : 146.23 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

胡正賢(新竹瘋), Wisdomliu(新竹瘋) 和其他 14 人說推

留言

Jones 你是整路都含著水管喔

2015-06-16 22:02 ·

Beck Hsu 下次裝啤酒就不會累了

2015-06-16 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'49"	00:12'56"
3	05'51"	00:18'47"
4	05'39"	00:24'26"
5	05'22"	00:29'48"
6	05'14"	00:35'02"
7	05'53"	00:40'55"
8	05'57"	00:46'52"
9	06'05"	00:52'57"
10	07'52"	01:00'49"
10.2	07'31"	01:02'20"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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