吳政毅 2015/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.0 km | 00:31:12 | 06:11/km

日期: 2015-06-26 20:32 - 天氣: 熱 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 06'01" / 06'15" / 06'33" / 06'39" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'31"

993 / 993

2

06'07"

(11'36")

06'03" (+00'32")

1010 / 2004

3

06'15"

(17'51")

06'12" (+00'41")

1006 / 3010

4

06'39"

(24'30")

06'36" (+01'05")

1006 / 4016

5

06'37"

(31'07")

06'35" (+01'04")

1004 / 5020

6

00'05"

(31'12")

05'17"

15 / 5036

基本訓練～

6月累積里程 : 72.62 km

PUMA PWRCOOL IGNITE 累積 : 1262.1 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

尤志宏和 keats chi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'01"	00:11'36"
3	06'15"	00:17'51"
4	06'33"	00:24'24"
5	06'39"	00:31'03"
5.0	04'07"	00:31'12"

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