11.7 km | 01:15:42 | 06:27/km日期: 2015-06-27 17:20 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 157 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 11998 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 06'18" / 06'14" / 06'05" / 06'16" / 06'19" / 07'46" / 06'15" / 06'16" / 06'22" / 06'26" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'23") | 1006 / 1006 | 159 / 96 |
| 2 | | 06'18" (+00'12") | 999 / 2006 | 162 / 97 |
| 3 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 3006 | 162 / 98 |
| 4 | | 06'06" | 996 / 4003 | 162 / 100 |
| 5 | | 06'17" (+00'11") | 1006 / 5010 | 161 / 98 |
| 6 | | 06'21" (+00'15") | 995 / 6005 | 162 / 97 |
| 7 | | 07'44" (+01'38") | 1000 / 7006 | 127 / 101 |
| 8 | | 06'14" (+00'08") | 1003 / 8009 | 163 / 97 |
| 9 | | 06'16" (+00'10") | 996 / 9005 | 163 / 97 |
| 10 | | 06'21" (+00'15") | 1002 / 10008 | 160 / 98 |
| 11 | | 06'27" (+00'21") | 998 / 11006 | 162 / 95 |
| 12 | | 06'44" (+00'38") | 712 / 11718 | 162 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
124.43 km 
MIZUNO AR3 累積 :
5167.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'18" | 00:12'50" |
| 3 | 06'14" | 00:19'04" |
| 4 | 06'05" | 00:25'09" |
| 5 | 06'16" | 00:31'25" |
| 6 | 06'19" | 00:37'44" |
| 7 | 07'46" | 00:45'30" |
| 8 | 06'15" | 00:51'45" |
| 9 | 06'16" | 00:58'01" |
| 10 | 06'22" | 01:04'23" |
| 11 | 06'26" | 01:10'49" |
| 11.7 | 06'47" | 01:15'42" |
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