江源德 2012/05/01 訓練日誌

江源德台中
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江源德

10.5 km | 00:49:52 | 04:46/km

日期: 2012-05-01 18:01 - 地點: 太平河堤自行車道 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 04'38" / 04'41" / 04'55" / 04'52" / 04'49" / 04'53" / 04'38" / 04'58" / 04'46" / 04'34" / 04'39" /

今天跑出最佳速度.

5月累積里程 : 120.73 km

M1 上傳 | 12 years ago

香雞城, 孫永仲和其他 2 人說推

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觀看另 1 則留言

張家銘追馬子嗎？跑那麼快。

2012-05-02 20:58 ·

徐建富是被老婆追吧...

2012-05-03 07:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'41"	00:09'19"
3	04'55"	00:14'14"
4	04'52"	00:19'06"
5	04'49"	00:23'55"
6	04'53"	00:28'48"
7	04'38"	00:33'26"
8	04'58"	00:38'24"
9	04'46"	00:43'10"
10	04'34"	00:47'44"
10.5	04'39"	00:49'52"

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成績 : 01:07:05

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