童文昌 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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5.4 km | 00:45:22 | 08:26/km

日期: 2015-07-03 18:32 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 08'49" / 07'04" / 06'18" / 06'03" / 10'28" / 17'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'58" (+02'55")

1000 / 1000

2

07'04"

(16'03")

07'04" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'17"

(22'21")

06'17" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'03"

(28'24")

06'03"

1000 / 4000

5

10'16"

(38'40")

10'16" (+04'13")

1000 / 5000

6

06'42"

(45'22")

17'57" (+11'54")

372 / 5372

7月累積里程 : 182.51 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

童大副, 蔡忠錦和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'04"	00:15'53"
3	06'18"	00:22'11"
4	06'03"	00:28'14"
5	10'28"	00:38'42"
5.4	17'28"	00:45'13"

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