Tun45 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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4.1 km | 00:25:59 | 06:24/km

日期: 2022-03-11 18:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'34" / 06'17" / 06'17" / 06'29" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 424.54 km

母子🐊🐡 Y拖叁代🔴 累積 : 1670.4 km

TCX 上傳 | 2 years ago

于維蓁, Hsing Kuo 和其他 43 人說推

·

觀看另 12 則留言

Mike Tsai 早安～☀️ 運動愉快👍

2022-03-12 10:08 ·

1 個人推

黃肇璟天天開心的享受健康

2022-03-13 00:43 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'17"	00:12'51"
3	06'17"	00:19'08"
4	06'29"	00:25'37"
4.1	06'34"	00:25'59"

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