5.1 km | 00:31:06 | 06:06/km日期: 2022-03-11 17:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'51" / 05'57" / 05'44" / 06'48" / 06'14" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'19") | 88 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'57" | 00:11'48" |
3 | 05'44" | 00:17'32" |
4 | 06'48" | 00:24'20" |
5 | 06'14" | 00:30'34" |
5.1 | 06'01" | 00:31'06" |