朱子建 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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全馬 | 03:42:14 | 05:16/km | 第12馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	03:42:14
總名次	37 / 6373
分組名次	35 / 5517
平均速度	05:16/km

官方證書

朱子建

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'06")

00:26'06" (+00'45")

00:53'13" (+02'06")

10 km

(00:53'13")

00:27'07" (+01'46")

15 km

(01:20'01")

00:26'48" (+01'27")

00:53'11" (+02'04")

20 km

(01:46'24")

00:26'23" (+01'02")

25 km

(02:12'10")

00:25'46" (+00'25")

00:51'07"

30 km

(02:37'31")

00:25'21"

35 km

(03:04'21")

00:26'50" (+01'29")

00:53'15" (+02'08")

40 km

(03:30'46")

00:26'25" (+01'04")

Finish

(03:42:14)

日期: 2015-07-04 16:02 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

高雄

朱子建

·

有風所以天氣沒想像中熱，補給讚，志工熱情，辛苦大家了!

賽前宣言: 夯肉正夯...

7月累積里程 : 416.51 km

asics TJR272-4807 累積 : 2221.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, Kanai kuwa 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

曾一心一德恭喜完賽,我一直追不到你,我穿紅色丫拖有被你輾過~

2015-07-06 08:42 ·

1 個人推

朱子建哈哈，居然被認出來囧
穿ㄚ拖跑真的有夠厲害的!

2015-07-06 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'02"	00:10'17"
3	05'06"	00:15'23"
4	05'21"	00:20'44"
5	05'22"	00:26'06"
6	05'33"	00:31'39"
7	05'02"	00:36'41"
8	05'24"	00:42'05"
9	05'52"	00:47'57"
10	05'16"	00:53'13"
11	05'16"	00:58'29"
12	05'19"	01:03'48"
13	05'46"	01:09'34"
14	05'20"	01:14'54"
15	05'07"	01:20'01"
16	05'57"	01:25'58"
17	05'12"	01:31'10"
18	04'57"	01:36'07"
19	05'16"	01:41'23"
20	05'01"	01:46'24"
21	04'57"	01:51'21"
22	05'28"	01:56'49"
23	05'03"	02:01'52"
24	05'16"	02:07'08"
25	05'02"	02:12'10"
26	05'29"	02:17'39"
27	05'00"	02:22'39"
28	05'03"	02:27'42"
29	04'53"	02:32'35"
30	04'56"	02:37'31"
31	05'33"	02:43'04"
32	05'00"	02:48'04"
33	05'42"	02:53'46"
34	05'16"	02:59'02"
35	05'19"	03:04'21"
36	05'04"	03:09'25"
37	05'51"	03:15'16"
38	04'58"	03:20'14"
39	05'03"	03:25'17"
40	05'29"	03:30'46"
41	05'00"	03:35'46"
42	04'47"	03:40'33"
42.4	04'19"	03:42'18"

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