Husung Istanda 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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2.7 km | 00:24:11 | 09:01/km

日期: 2015-06-20 05:55 - 地點: 杉林大愛 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'53" / 11'36" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'50"

993 / 993

2

11'35"

(19'22")

11'31" (+03'41")

1005 / 1998

3

04'49"

(24'11")

07'03"

682 / 2680

台東

Husung Istanda

Andy Tsang 說推

·

確診足底筋膜炎後，第一次跑，還是會痛........跑就對了~~

6月累積里程 : 10.04 km

Mizuno Maximizer16 累積 : 186.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

Hung, 谷松和其他 32 人說推

·

邱相銘足底筋膜炎要多做足部按摩，很有用的。

2015-06-20 16:16 ·

1 個人推

Husung Istanda 謝謝~~有在按摩了.....

2015-06-23 16:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	11'36"	00:19'29"
2.7	06'54"	00:24'11"

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成績 : 01:07:05

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