3.0 km | 00:22:26 | 07:27/km日期: 2022-03-23 13:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'30" / 07'32" / 22'09" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'32" | 00:15'02" |
| 3 | 22'09" | 00:37'11" |
| 3.0 | 06'34" | 00:37'14" |
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