6.2 km | 01:04:01 | 10:20/km日期: 2022-03-25 21:50 - 平均心率: 103 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 10'44" / 10'19" / 10'24" / 10'22" / 09'54" / 10'21" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+00'35") | 186 / 6186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
298.17 km 母子鱷魚3代(國旗紀念款) 丫拖 累積 :
1239.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 10'19" | 00:21'03" |
3 | 10'24" | 00:31'27" |
4 | 10'22" | 00:41'49" |
5 | 09'54" | 00:51'43" |
6 | 10'21" | 01:02'04" |
6.2 | 10'31" | 01:04'02" |