阿瘋 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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0.7 km | 00:04:54 | 06:54/km

日期: 2022-03-27 05:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 345.99 km

nike next% 累積 : 445.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

夏言暖, 鄭宇巽和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'55"	00:04'54"

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