跑步機10公里，54分42秒。平均10.969公里/小時（104.3.13跑步機10公里，53分54秒。平均時速11.132公里/小時。）前5公里以11.5公里/小時（26分6秒），後5公里以10.5公里/小時速度（28分29秒）跑，10公里需時54分35秒。與11.111公里/小時，跑10公里所需54分相近。