陳浚濠 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳浚濠新北市
ID 44084

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5.1 km | 00:24:17 | 04:46/km

日期: 2015-07-14 18:51 - 地點: 板二 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'23" / 04'51" / 04'44" / 04'36" / 04'22" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+01'01")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'14")

04'51" (+00'30")

1000 / 2001

3

04'43"

(14'57")

04'43" (+00'22")

1000 / 3002

4

04'35"

(19'33")

04'35" (+00'14")

1000 / 4003

5

04'22"

(23'55")

04'21"

1000 / 5004

6

00'22"

(24'17")

04'14"

87 / 5092

新北市

陳浚濠

·

Y拖訓練

7月累積里程 : 66.36 km

TCX 上傳 | 9 years ago

terresa, 無尾熊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'51"	00:10'14"
3	04'44"	00:14'58"
4	04'36"	00:19'34"
5	04'22"	00:23'56"
5.1	03'58"	00:24'18"

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