2.1 km | 00:13:04 | 06:10/km日期: 2015-07-17 18:24 - 地點: YASSO800-暖身 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'08" / 06'20" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 420 / 420 |
| 2 | | 06'12" (+00'06") | 429 / 849 |
| 3 | | 06'24" (+00'18") | 151 / 1000 |
| 4 | | 06'22" (+00'16") | 259 / 1259 |
| 5 | | 06'21" (+00'15") | 432 / 1690 |
| 6 | | 06'09" (+00'03") | 314 / 2005 |
| 7 | | 06'40" (+00'34") | 100 / 2105 |
摔傷之後第一次跑
已經休了半個月沒跑了...所以雖然傷口還沒有完全癒合，但還是得要來跑一下
1 02'34" / 06'06" / 420 / 420
2 02'40" / 06'12" / 429 / 849
3 02'37" / 06'23" / 410 / 1259
4 02'45" / 06'21" / 432 / 1690
5 02'36" / 06'17" / 414 / 2105
太久沒跑就是會連手錶都忘了要帶~~@@
借用神兔大人的紀錄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
54.31 km 
Adidas Adizero Takumi Sen 2 M 累積 :
519.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'20" | 00:12'28" |
| 2.1 | 05'42" | 00:13'04" |
展開計圈分析
留言 
