疼 洽咖(4)定速跑
小空檔，臨時決定來繞圈圈，好天氣，操場帥哥美女許多，
第四回，赤腳養生跑，網上達人說：萬萬不可由PU道先練起...(???)
今日一試，哇(高音)軟綿綿，彷彿踩在地毯上，非常爽快~
首5里，033舒服地完成；喝口水加碼一倍，034暮色中收操下課，
渾身濕漉漉，原定有氧7分多速未達成，舒適地和穿鞋速率相差不很遠(+7左右)，
愉快地將距離推進一倍，又免洗鞋，好心情，輕鬆賦歸囉!