5.2 km | 00:32:37 | 06:20/km日期: 2022-04-15 10:46 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'46" / 06'14" / 06'10" / 06'27" / 06'07" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 150 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
376.17 km EVERUN ISOFIT 累積 :
956.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'14" | 00:13'00" |
3 | 06'10" | 00:19'10" |
4 | 06'27" | 00:25'37" |
5 | 06'07" | 00:31'44" |
5.2 | 05'58" | 00:32'38" |