佳誼 2022/04/24 訓練日誌

佳誼台中
ID 2809

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佳誼

半馬 | 02:07:29 | 06:02/km | 第11半馬

2022 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2022-04-24
成績	02:07:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22" (+03'23")

01:04'31" (+09'20")

10 km

(01:04'31")

00:35'09" (+09'10")

15 km

(01:33'43")

00:29'12" (+03'13")

00:55'11"

20 km

(01:59'42")

00:25'59"

Finish

(02:07:29)

日期: 2022-04-24 06:45 - 總爬升: 413 m - 地點: 內灣 - 卡路里: 1013 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'41")

1000 / 1000

05'43"

(12'17")

05'43" (+00'51")

1000 / 2000

05'43"

(18'00")

05'43" (+00'51")

1000 / 3000

05'55"

(23'56")

05'55" (+01'03")

1000 / 4000

05'26"

(29'22")

05'26" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

佳誼

留言

進終點忘了停錶，真的是累死了

賽後評分: 接駁補給都很優
給 5 星

4月累積里程 : 232.18 km

Nike zoom fly3 累積 : 583.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Karen Lin, michaelyuan 和其他 6 人說推

留言

WALDI 恭喜漂亮完賽！

2022-04-24 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'44"	00:12'17"
3	05'43"	00:18'00"
4	05'55"	00:23'55"
5	05'27"	00:29'22"
6	05'50"	00:35'12"
7	06'50"	00:42'02"
8	06'30"	00:48'32"
9	07'37"	00:56'09"
10	08'22"	01:04'31"
11	07'33"	01:12'04"
12	05'16"	01:17'20"
13	05'33"	01:22'53"
14	05'15"	01:28'08"
15	05'35"	01:33'43"
16	05'03"	01:38'46"
17	05'48"	01:44'34"
18	05'01"	01:49'35"
19	04'53"	01:54'28"
20	05'14"	01:59'42"
21	05'55"	02:05'37"
21.3	16'18"	02:10'31"