台南德哥 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.9 km | 00:29:37 | 05:03/km

日期: 2015-07-26 17:26 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 05'00" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 04'55" /

昨天已經有跑山路，今天趁著大太陽來去耐熱練習退乳酸。

7月累積里程 : 172.92 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Tainan lulu, JAGUAR 和其他 68 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'00"	00:10'00"
3	05'12"	00:15'12"
4	05'00"	00:20'12"
5	05'00"	00:25'12"
5.9	04'55"	00:29'24"

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