Hsu Miaoyin 2022/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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5.1 km | 00:36:50 | 07:16/km

日期: 2022-05-11 16:34 - 平均心率: 165 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 08'16" / 07'27" / 07'16" / 06'49" / 06'24" / 10'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 164.51 km

NB Rebel 累積 : 1172.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

命七天, 吳俊螢和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'27"	00:15'43"
3	07'16"	00:22'59"
4	06'49"	00:29'48"
5	06'24"	00:36'12"
5.2	03'58"	00:36'50"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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