Easan Lin 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.4 km | 00:23:04 | 16:57/km

日期: 2022-05-18 20:02 - 平均心率: 105 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 17'41" / 14'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'41"

(17'41")

17'41"

1000 / 1000

2

05'23"

(23'04")

14'47"

364 / 1364

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 219.30 km

Y拖~蚵技神拖(藍) 累積 : 1361.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'41"	00:17'41"
1.4	14'18"	00:22'54"

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