10.0 km | 00:55:21 | 05:32/km日期: 2022-05-17 17:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'39" / 05'39" / 05'28" / 05'31" / 05'29" / 06'09" / 07'04" / 05'35" / 06'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'01") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'28" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'29" (+00'01") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'32" (+00'04") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'37" (+00'09") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'40" (+00'12") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'11" | 400 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
93.66 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'39" | 00:11'18" |
3 | 05'28" | 00:16'46" |
4 | 05'31" | 00:22'17" |
5 | 05'29" | 00:27'46" |
6 | 06'09" | 00:33'55" |
7 | 07'04" | 00:40'59" |
8 | 05'35" | 00:46'34" |
9 | 06'56" | 00:53'30" |
10.0 | 06'52" | 01:00'23" |