游泳：比賽前就很多人一直 ''提醒'' 我冬山河的水要有心理準備(卡垃圾、樹枝、噴農業、死魚一堆)，所以再下水前給了自己很強大的心理建設。真正下水游的時候除了沒有能見度外，水溫適合、河道也不窄，還滿不錯的~~(回程還是猛游Z字型)，聽說河水有一股味道，好家在我的感冒，嗅覺完全喪失，所以無感 XD

單車：雖然要騎六趟，但是這是把內線兩道完全封閉，路大且直，只有在折返處要注意一下安全就好。所以好騎。比起碧潭三鐵的六趟好太多了~~ 借了朋友的公路車終於擺脫越野車被輾的命運了~~不過還不習慣公路車的水壺架，放水壺的時候失手兩次，下車還冒著生命危險在單車群中去撿水壺，下次應該要把水壺用個繩子綁在車上，失手也無所謂 XD

跑步：熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱... 六月真不是三鐵月...沿著冬山河兩岸跑，樹也不多種一點T.T 每過水站都喝兩杯水以上還淋水降溫，最後在水站拿了一瓶水直接邊跑邊喝邊淋，有可能還是感冒還沒好的關係、加上太陽實在太恐怖了、或水喝太多，剩下最後1/3的時候忽然覺得喘不過氣、胃滾想吐...就先停下來慢走、同時慢慢深呼深吐，過了一小段路感覺好轉後在繼續開跑。

最後完賽後，應該真的中暑了，偶爾暈眩感、水也喝不太下(也有可能喝太多喝到胃已經再轉了)、頭麻...感覺不對近就把衣褲脫衣脫剩下泳褲跑去噴水處先降溫沖洗身體，在到陰涼處躺著發呆~~~