李小噗 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

李小噗新竹
ID 96401

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22.1 km | 05:53:54 | 15:58/km

日期: 2015-07-26 05:36 - 地點: 宇老 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 03'44" / 06'52" / 15'20" / 09'28" / 10'04" / 09'56" / 11'40" / 11'24" / 13'00" / 14'48" / 10'00" / 20'48" / 13'40" / 106'34" / 08'20" / 08'24" / 08'48" / 10'00" / 09'24" / 08'48" / 29'26" / 07'44" / 10'17" /

7月累積里程 : 69.51 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	06'52"	00:10'36"
3	15'20"	00:25'56"
4	09'28"	00:35'24"
5	10'04"	00:45'28"
6	09'56"	00:55'24"
7	11'40"	01:07'04"
8	11'24"	01:18'28"
9	13'00"	01:31'28"
10	14'48"	01:46'16"
11	10'00"	01:56'16"
12	20'48"	02:17'04"
13	13'40"	02:30'44"
14	106'34"	04:17'18"
15	08'20"	04:25'38"
16	08'24"	04:34'02"
17	08'48"	04:42'50"
18	10'00"	04:52'50"
19	09'24"	05:02'14"
20	08'48"	05:11'02"
21	29'26"	05:40'28"
22	07'44"	05:48'12"
22.1	10'17"	05:49'44"

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