寶琳-球 2022/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.3 km | 00:16:24 | 13:00/km

日期: 2022-06-23 19:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'58" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

13'02"

1000 / 1000

2

03'22"

(16'24")

12'46"

263 / 1263

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 126.64 km

PUMA白 Deviate Nitro Elite Racer Wns /JP25.5 累積 : 473.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kevin Lin, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
1.3	12'45"	00:16'20"

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