台南德哥 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.7 km | 00:32:32 | 04:52/km

日期: 2015-08-20 06:34 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 太陽出來 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 04'40" / 04'28" / 04'29" /

下半場耐熱訓練太陽出來了，YA!衣服蒸發耐熱模式，一位晨運大哥看到對我說:加油!加油這兩個字真的很有動力，馬場大家要不吝對彼此喊加油。

8月累積里程 : 187.19 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Chiouwei, 樹和其他 73 人說推

·

鄭志達阿德兄,午安!祝七夕情人節快樂!

2015-08-20 14:22 ·

1 個人推

台南德哥志達:謝謝喔!大家快樂!

2015-08-20 16:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'04"	00:15'08"
4	05'00"	00:20'08"
5	04'40"	00:24'48"
6	04'28"	00:29'16"
6.7	04'29"	00:32'16"

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