許文才 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

許文才高雄
ID 208006

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15.0 km | 01:22:26 | 05:30/km

日期: 2015-07-04 05:17 - 總爬升: 168 m - 地點: 柴山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'11" / 05'52" / 05'26" / 05'16" / 05'33" / 06'28" / 05'15" / 05'31" / 05'22" / 05'44" / 04'37" / 04'56" / 05'12" / 05'12" / 05'58" /

跟明要大哥一起跑跑

7月累積里程 : 226.13 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'52"	00:12'03"
3	05'26"	00:17'29"
4	05'16"	00:22'45"
5	05'33"	00:28'18"
6	06'28"	00:34'46"
7	05'15"	00:40'01"
8	05'31"	00:45'32"
9	05'22"	00:50'54"
10	05'44"	00:56'38"
11	04'37"	01:01'15"
12	04'56"	01:06'11"
13	05'12"	01:11'23"
14	05'12"	01:16'35"
15.0	05'57"	01:22'26"

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