wmr1968 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.6 km | 00:30:23 | 18:33/km

日期: 2022-06-28 06:07 - 平均心率: 81 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 20'50" / 13'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'50"

(20'50")

20'50"

1000 / 1000

2

09'33"

(30'23")

15'00"

637 / 1637

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 339.50 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12408.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'50"	00:20'50"
1.6	13'37"	00:29'31"

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