wmr1968 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.7 km | 00:33:56 | 20:11/km

日期: 2022-06-28 14:05 - 平均心率: 94 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 19'02" / 215'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'02"

(19'02")

19'02"

1000 / 1000

2

14'53"

(33'56")

21'53" (+02'51")

680 / 1680

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 339.50 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12392.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'02"	00:19'02"
1.7	214'52"	02:45'16"

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