台南德哥 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.1 km | 00:30:01 | 05:56/km

日期: 2015-08-23 06:22 - 地點: 探索公園 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 07'10" / 03'30" /

上午來晨跑5圈退乳酸緩跑，遇到朋友(FU甫承)也來練跑聊了一會。

8月累積里程 : 187.19 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, c-sh 和其他 71 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'32"	00:22'28"
5	07'10"	00:29'38"
5.1	03'30"	00:29'50"

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朋友動態

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