小郭哥 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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5.5 km | 00:43:57 | 08:03/km

日期: 2015-08-24 05:21 - 地點: 八卦公園 - 天氣: 晴，又有雨 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 08'39" / 07'52" / 08'30" / 07'49" / 07'30" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'36" (+01'14")

990 / 990

2

08'00"

(16'31")

07'52" (+00'30")

1015 / 2005

3

08'22"

(24'53")

08'27" (+01'05")

989 / 2995

4

07'57"

(32'50")

07'54" (+00'32")

1004 / 4000

5

07'22"

(40'12")

07'22"

998 / 4998

6

03'45"

(43'57")

08'15" (+00'53")

454 / 5453

加油！

8月累積里程 : 152.94 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

老穗, CKW 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'52"	00:16'31"
3	08'30"	00:25'01"
4	07'49"	00:32'50"
5	07'30"	00:40'20"
5.5	07'58"	00:43'57"

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