黃澡備 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃澡備桃園
ID 18740

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4.5 km | 00:49:00 | 10:53/km

日期: 2015-09-01 06:56 - 地點: 三民公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 251 Cal

第3天了，雙腿肌群依然酸痛疲勞，本想緩跑復原，結果跑不動改成走路。眼睜睜看著MAX狂飆、小白、小李快跑，還有快走的阿婆都比我快，真是嘔死我+氣死我了。

9月累積里程 : 60.70 km

手動上傳 | 9 years ago

Lady恰恰 🍄, 亦真非真和其他 34 人說推

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觀看另 3 則留言

黃澡備我現在是老弱殘兵，恢復力越來越弱，你們盡量超越吧！我只想能夠回到5分速就夠了。
我的訓練質、量，跑42K太勉強，也難怪抽筋抽到爆，身體也恢復緩慢。
馬場獎金就靠你們搶了

2015-09-01 16:31 ·

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Iris 澡備大哥加油!!身體健康最重要~~旁邊滿滿的SUB記錄已經超級棒的了^__________^

2015-09-01 16:46 ·

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