8.3 km | 00:54:50 | 06:37/km日期: 2015-09-02 05:47 - 地點: 新竹寶山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 07'03" / 06'25" / 06'35" / 06'52" / 07'01" / 06'25" / 06'12" / 06'37" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" | 274 / 8274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.41 km 
洞洞Y拖--藍教頭 洞洞型 累積 :
929.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'25" | 00:13'28" |
| 3 | 06'35" | 00:20'03" |
| 4 | 06'52" | 00:26'55" |
| 5 | 07'01" | 00:33'56" |
| 6 | 06'25" | 00:40'21" |
| 7 | 06'12" | 00:46'33" |
| 8 | 06'37" | 00:53'10" |
| 8.3 | 06'03" | 00:54'50" |
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