3.1 km | 00:23:36 | 07:34/km日期: 2015-09-06 04:15 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'53" / 06'51" / 07'00" / 16'05" /
操場間歇跑 400m/2:00 * 6
第6趟有點想吐 ><
9月累積里程 : 21.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'51" | 00:14'44" |
| 3 | 07'00" | 00:21'44" |
| 3.1 | 16'00" | 00:23'36" |
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