Joey 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Joey 台北市
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82.6 km | 06:39:58 | 12.4 km/h

日期: 2022-07-30 06:04 - 總爬升: 1634 m - 地點: 赤崁頂+九份二山(傾斜屋) - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

7月累積里程 : 480.58 km

Strava 上傳 | 2 years ago

許建德, 張同心和其他 3 人說推

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觀看另 1 則留言

Joey 在第二座山就爆了😂😂

2022-07-30 16:15 ·

1 個人推

Apo 這種季節，這種高度，能攻上第二山頭已經非常厲害啦~~~
真的要好好休息，讓身體確實恢復喔~
這種天氣如果生病感冒，真的是非常難受的啊....

2022-07-30 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	1.9 %
2	22.8	1.6 %
3	23.2	2.4 %
4	23.5	2.5 %
5	23.5	3.4 %
6	22.9	3.0 %
7	20.0	3.0 %
8	17.9	4.3 %
9	14.9	4.4 %
10	7.6	8.8 %
11	18.5	-7.2 %
12	7.2	8.4 %
13	7.9	7.4 %
14	6.8	9.0 %
15	2.2	7.3 %
16	25.0	-6.6 %
17	36.0	-6.6 %
18	11.2	7.0 %
19	37.1	-5.7 %
20	41.9	-10.3 %
21	36.4	-5.3 %
22	35.6	-6.7 %
23	41.4	-5.0 %
24	32.4	-2.0 %
25	31.3	-5.6 %
26	31.9	-3.4 %
27	5.6	3.1 %
28	27.7	1.5 %
29	24.7	-1.7 %
30	27.3	2.4 %
31	23.8	2.3 %
32	27.5	1.8 %
33	24.2	2.0 %
34	19.5	1.8 %
35	23.8	1.8 %
36	2.2	2.0 %
37	15.0	3.1 %
38	6.8	8.6 %
39	5.1	10.9 %
40	4.1	8.9 %
41	1.3	22.3 %
42	25.7	-8.2 %
43	19.6	-11.6 %
44	21.8	-9.4 %
45	31.0	-3.2 %
46	24.7	-0.9 %
47	16.4	-1.9 %
48	26.1	-2.0 %
49	33.3	-2.4 %
50	27.5	-1.8 %
51	26.7	-2.8 %
52	31.9	-1.4 %
53	18.6	-1.9 %
54	29.5	-0.9 %
55	4.2	-2.4 %
56	16.8	5.2 %
57	16.0	3.9 %
58	20.6	3.4 %
59	12.0	4.4 %
60	9.1	6.3 %
61	9.4	5.5 %
62	4.3	14.0 %
63	10.5	5.1 %
64	9.8	-7.3 %
65	14.7	6.0 %
66	7.6	6.8 %
67	27.3	-7.2 %
68	35.0	-8.9 %
69	35.0	-8.3 %
70	33.6	-8.3 %
71	16.5	-6.8 %
72	25.7	-9.0 %
73	27.7	-4.6 %
74	35.0	-3.9 %
75	33.3	-3.0 %
76	24.3	-3.2 %
77	28.3	-1.1 %
78	29.3	-3.0 %
79	28.8	-2.1 %
80	23.4	-1.7 %
81	29.8	-1.7 %
79.7	-154.0	3.0 %

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