11.9 km | 02:07:13 | 10:38/km日期: 2022-07-31 07:35 - 總爬升: 486 m - 地點: 水里到鎗櫃 - 平均心率: 155 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 17468 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'30" / 19'13" / 21'52" / 09'50" / 10'45" / 07'59" / 06'46" / 06'46" / 06'47" / 06'34" / 07'52" / 08'29" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'46" (+02'51") | 1001 / 1001 | 140 / 72 |
| 2 | | 20'02" (+13'07") | 1000 / 2002 | 111 / 44 |
| 3 | | 21'34" (+14'39") | 1000 / 3002 | 100 / 46 |
| 4 | | 09'51" (+02'56") | 1000 / 4002 | 154 / 65 |
| 5 | | 11'29" (+04'34") | 1001 / 5003 | 145 / 59 |
| 6 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 6004 | 160 / 85 |
| 7 | | 07'00" (+00'05") | 1001 / 7006 | 163 / 87 |
| 8 | | 06'55" | 1002 / 8008 | 164 / 88 |
| 9 | | 06'57" (+00'02") | 1001 / 9009 | 163 / 87 |
| 10 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 10010 | 165 / 86 |
| 11 | | 07'54" (+00'59") | 1001 / 11012 | 163 / 77 |
| 12 | | 12'00" (+05'05") | 932 / 11945 | 126 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
15.39 km 
迪卡儂I TRAIL XT7 累積 :
494.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 19'13" | 00:28'43" |
| 3 | 21'52" | 00:50'35" |
| 4 | 09'50" | 01:00'25" |
| 5 | 10'45" | 01:11'10" |
| 6 | 07'59" | 01:19'09" |
| 7 | 06'46" | 01:25'55" |
| 8 | 06'46" | 01:32'41" |
| 9 | 06'47" | 01:39'28" |
| 10 | 06'34" | 01:46'02" |
| 11 | 07'52" | 01:53'54" |
| 12 | 08'29" | 02:02'23" |
| 11.9 | -88'-21" | 02:07'13" |
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