Ronald Kuo 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald Kuo 高雄
ID 58423

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10.0 km | 01:06:34 | 06:38/km

日期: 2015-09-12 17:00 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 06'21" / 06'31" / 06'28" / 06'27" / 06'56" / 06'41" / 06'50" / 06'51" / 06'32" / 06'39" / 10'33" /

距離路跑
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好久沒跑～打個卡以茲證明！

9月累積里程 : 88.13 km

adidas lite pacer m 累積 : 2356.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'31"	00:12'52"
3	06'28"	00:19'20"
4	06'27"	00:25'47"
5	06'56"	00:32'43"
6	06'41"	00:39'24"
7	06'50"	00:46'14"
8	06'51"	00:53'05"
9	06'32"	00:59'37"
10	06'39"	01:06'16"
10.0	09'10"	01:06'35"

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