seikotung 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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10.1 km | 00:55:14 | 05:26/km

日期: 2015-09-15 17:09 - 地點: 清水 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 50%

Pace: 05'46" / 05'29" / 05'19" / 05'36" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 05'18" / 05'06" / 05'50" /

基本訓練
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清小赤足跑⋯累

9月累積里程 : 238.90 km

赤足累積 : 2262.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , Shen 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'29"	00:11'15"
3	05'19"	00:16'34"
4	05'36"	00:22'10"
5	05'26"	00:27'36"
6	05'31"	00:33'07"
7	05'30"	00:38'37"
8	05'26"	00:44'03"
9	05'18"	00:49'21"
10	05'06"	00:54'27"
10.1	06'01"	00:55'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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