Ronald Kuo 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald Kuo 高雄
ID 58423

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14.0 km | 01:34:45 | 06:45/km

日期: 2015-09-17 18:54 - 地點: 兒 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 06'33" / 06'48" / 07'02" / 06'57" / 06'53" / 06'31" / 06'34" / 06'30" / 06'49" / 06'47" / 07'00" / 06'35" / 06'46" / 06'44" / 08'53" /

距離路跑

9月累積里程 : 88.13 km

adidas lite pacer m 累積 : 2356.5 km

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jongjong 和踢兒 :D 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'48"	00:13'21"
3	07'02"	00:20'23"
4	06'57"	00:27'20"
5	06'53"	00:34'13"
6	06'31"	00:40'44"
7	06'34"	00:47'18"
8	06'30"	00:53'48"
9	06'49"	01:00'37"
10	06'47"	01:07'24"
11	07'00"	01:14'24"
12	06'35"	01:20'59"
13	06'46"	01:27'45"
14	06'44"	01:34'29"
14.0	08'02"	01:34'45"

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