8.4 km | 00:55:18 | 06:36/km日期: 2013-06-13 08:29 - 總爬升: 238 m - 地點: 山路特訓 - 平均心率: 105 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'41" / 07'31" / 08'00" / 07'45" / 06'32" / 05'33" / 05'44" / 05'26" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'15") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 07'29" (+02'03") | 1002 / 2011 |
| 3 | | 08'00" (+02'34") | 999 / 3011 |
| 4 | | 07'43" (+02'17") | 1003 / 4015 |
| 5 | | 06'31" (+01'05") | 1010 / 5026 |
| 6 | | 05'33" (+00'07") | 998 / 6024 |
| 7 | | 05'43" (+00'17") | 999 / 7024 |
| 8 | | 05'26" | 1008 / 8032 |
| 9 | | 05'06" | 378 / 8410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.02 km 
MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 :
427.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'31" | 00:14'12" |
| 3 | 08'00" | 00:22'12" |
| 4 | 07'45" | 00:29'57" |
| 5 | 06'32" | 00:36'29" |
| 6 | 05'33" | 00:42'02" |
| 7 | 05'44" | 00:47'46" |
| 8 | 05'26" | 00:53'12" |
| 8.4 | 05'36" | 00:55'18" |
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