21.2 km | 01:58:25 | 05:35/km日期: 2015-09-19 06:13 - 地點: 青埔-中央大學 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 26 - 卡路里: 1657 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'25" / 05'20" / 05'27" / 05'15" / 05'30" / 05'22" / 05'23" / 05'30" / 06'20" / 05'37" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'22" / 05'36" / 05'44" / 05'31" / 06'13" / 05'37" / 07'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.25 km HYPER HEROES H0011 累積 :
5491.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'27" | 00:10'55" |
3 | 05'25" | 00:16'20" |
4 | 05'20" | 00:21'40" |
5 | 05'27" | 00:27'07" |
6 | 05'15" | 00:32'22" |
7 | 05'30" | 00:37'52" |
8 | 05'22" | 00:43'14" |
9 | 05'23" | 00:48'37" |
10 | 05'30" | 00:54'07" |
11 | 06'20" | 01:00'27" |
12 | 05'37" | 01:06'04" |
13 | 05'37" | 01:11'41" |
14 | 05'35" | 01:17'16" |
15 | 05'33" | 01:22'49" |
16 | 05'22" | 01:28'11" |
17 | 05'36" | 01:33'47" |
18 | 05'44" | 01:39'31" |
19 | 05'31" | 01:45'02" |
20 | 06'13" | 01:51'15" |
21 | 05'37" | 01:56'52" |
21.2 | 07'56" | 01:58'25" |