Hau-lun Huang 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

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半馬 | 02:02:46 | 05:49/km | 第18半馬

LOVE! 旭海環太平洋路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-09-19
成績	02:02:46
總名次	47 / 336
分組名次	14 / 113
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'19")

00:25'19"

00:52'58"

10 km

(00:52'58")

00:27'39" (+02'20")

15 km

(01:22'52")

00:29'54" (+04'35")

01:03'41" (+10'43")

20 km

(01:56'39")

00:33'47" (+08'28")

Finish

(02:02:46)

日期: 2015-09-19 14:00 - 總爬升: 189 m - 地點: 旭海台26線 - 天氣: 前半段好悶啊@@ - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

999 / 999

2

04'43"

(09'25")

04'44" (+00'02")

993 / 1992

3

05'38"

(15'03")

05'34" (+00'52")

1011 / 3004

4

05'05"

(20'08")

05'04" (+00'22")

1001 / 4005

5

05'15"

(25'23")

05'09" (+00'27")

1016 / 5022

展開計圈分析

台北市

Hau-lun Huang

·

陰天但是前半段跑起來好悶啊感覺要著火了！果然還是不能偷懶要練啊這次也沒跑好但是比星光馬進步一點

賽前宣言: 加油~~ 破pb

9月累積里程 : 122.55 km

WAVE RIDER 18 FUJI J1GC150871 累積 : 583.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 陳進發和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

純那裡又看不到海，哪來的浪花…
衣服都濕了

2015-09-20 18:07 ·

Hau-lun Huang 噗噗!! 恭喜妳也順利完賽啦~~

2015-09-21 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'42"	00:09'29"
3	05'34"	00:15'03"
4	05'05"	00:20'08"
5	05'11"	00:25'19"
6	05'09"	00:30'28"
7	05'03"	00:35'31"
8	06'37"	00:42'08"
9	05'31"	00:47'39"
10	05'19"	00:52'58"
11	06'20"	00:59'18"
12	05'23"	01:04'41"
13	05'37"	01:10'18"
14	06'31"	01:16'49"
15	06'03"	01:22'52"
16	07'24"	01:30'16"
17	06'26"	01:36'42"
18	05'57"	01:42'39"
19	07'54"	01:50'33"
20	06'06"	01:56'39"
21	05'41"	02:02'20"
21.2	22'51"	02:05'55"

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