郭柴蛋 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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5.5 km | 00:29:24 | 05:23/km

日期: 2015-09-21 20:07 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 05'20" / 05'18" / 05'19" / 05'17" / 05'36" /

基本訓練

9月累積里程 : 86.92 km

Reebok ZQuick 2.0 Flow 累積 : 1042.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳筱瑜, 林會淦和其他 10 人說推

·

卓小凱晚安，就覺得今天從後頭追的時候追很久，果然，速度非常快啊！

2015-09-21 21:00 ·

1 個人推

郭柴蛋哈～謝謝，我也跑的喘喘的，還在適應中。

2015-09-21 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'20"	00:10'55"
3	05'18"	00:16'13"
4	05'19"	00:21'32"
5	05'17"	00:26'49"
5.5	05'39"	00:29'24"

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