柱子 2022/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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12.7 km | 01:07:29 | 05:17/km

日期: 2022-09-03 16:17 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 734 Cal

Pace: 05'51" / 05'28" / 05'20" / 05'14" / 05'09" / 04'56" / 04'53" / 04'47" / 04'37" / 04'24" / 04'56" / 05'17" / 08'59" /

Tempo Run 10KM

9月累積里程 : 271.01 km

adidas ADIZERO ADIOS 5 累積 : 1671.2 km

GPX 上傳 | 2 years ago

Water man 和宋布里奇說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'28"	00:11'19"
3	05'20"	00:16'39"
4	05'14"	00:21'53"
5	05'09"	00:27'02"
6	04'56"	00:31'58"
7	04'53"	00:36'51"
8	04'47"	00:41'38"
9	04'37"	00:46'15"
10	04'24"	00:50'39"
11	04'56"	00:55'35"
12	05'17"	01:00'52"
12.7	08'59"	01:07'29"

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朋友動態

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