11.0 km | 01:23:25 | 07:35/km日期: 2022-09-13 19:47 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'33" / 06'43" / 07'17" / 06'52" / 07'04" / 07'07" / 07'12" / 07'17" / 07'26" / 07'36" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'22" (+05'51") | 998 / 10998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 266.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'43" | 00:13'16" |
| 3 | 07'17" | 00:20'33" |
| 4 | 06'52" | 00:27'25" |
| 5 | 07'04" | 00:34'29" |
| 6 | 07'07" | 00:41'36" |
| 7 | 07'12" | 00:48'48" |
| 8 | 07'17" | 00:56'05" |
| 9 | 07'26" | 01:03'31" |
| 10 | 07'36" | 01:11'07" |
| 11.0 | 12'21" | 01:23'27" |
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