7.0 km | 00:56:15 | 08:01/km日期: 2015-09-26 08:21 - 地點: 觀塘 - 天氣: 天晴薄雲 - 平均心率: 141 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 6964 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'40" / 07'35" / 07'10" / 05'41" / 08'35" / 09'43" / 07'58" / 156'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+00'48") | 1004 / 1004 | 137 / 91 |
| 2 | | 07'28" (+00'19") | 1003 / 2007 | 155 / 86 |
| 3 | | 07'14" (+00'05") | 1012 / 3019 | 151 / 91 |
| 4 | | 07'09" | 1004 / 4024 | 147 / 94 |
| 5 | | 08'31" (+01'22") | 1007 / 5032 | 123 / 95 |
| 6 | | 10'10" (+03'01") | 1008 / 6041 | 40 / 244 |
| 7 | | 07'13" (+00'04") | 1003 / 7044 | 145 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.43 km 
Asics Trather Japan Navy 累積 :
278.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'35" | 00:15'15" |
| 3 | 07'10" | 00:22'25" |
| 4 | 05'41" | 00:28'06" |
| 5 | 08'35" | 00:36'41" |
| 6 | 09'43" | 00:46'24" |
| 7 | 07'58" | 00:54'22" |
| 7.0 | 151'52" | 00:56'15" |
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